ダラダラしても、食べすぎてもいい。今の自分をそのまま受け入れることから始めよう

「ダラダラしちゃう自分がイヤなんです…」

「ずっと食べ続けていて自己嫌悪になります…」

そんな風にご自身のことを責めてしまうクライアントさんから、ある日ご相談をいただきました。

私はこうお返ししました。

「ダラダラしてもいいんじゃないですか？私もダラダラするの大好きですよ。

それに、美味しいものを好きなだけ食べられるって、すごく幸せなことじゃないですか？」

最初は少し驚いたような表情をされていましたが、やがて「あ、そっか…私が求めていたからなんですね」と気づかれて、ふっと表情がゆるみ、明るい笑顔に。

そうなんです。

ダラダラしたくなるのも、食べたくなるのも、体や心、そして魂からのサインなんです。

それを「ダメなこと」として無理やり押し込めてしまうと、自分自身と仲良くなれなくなってしまいます。

私たちは「今、この瞬間」にしか生きられません。

未来のまだ起きてもいない出来事を心配するよりも、今日の自分が本当に望んでいることに耳を傾けてあげましょう。

そして、そんな自分を、まるごと受け入れてあげることが大切です。

とはいえ、「このままじゃマズいかも…」と感じることもあるでしょう。

そんなときは、自分を責めたり抑え込むのではなく、少しだけ別の方向からアプローチしてみるのもおすすめです。

たとえば、寝る前のほんの5分間、静かに目を閉じて呼吸を整えることから始めてみてください。

それだけで、チャクラ（エネルギーの出入り口）がやさしく開き、活性化し、体内の巡りが良くなっていきます。

瞑想には、精神を安定させて思考をクリアにする力があります。

それによって、自分が本当は何を求めていたのか、どうしてダラダラしたくなったのか、どうして止まらずに食べてしまったのか…その「理由の種」に、自然と気づけるようになります。

さらに、瞑想を続けていくと、いつもそばにいてくれている守護霊とのつながりが強まり、

やさしいメッセージを感じ取れるようになることもあります。

それはまるで、見えないけれど心強い味方がそっと寄り添ってくれるような感覚。

一人じゃないんだ、という安心感に包まれます。

そして、音叉のサポートもぜひ取り入れてみてください。

たとえば「295.8Hz」の音叉は、脂肪細胞にやさしく働きかけ、代謝を促す波動とされています。

身体が心地よく反応して、自然とスッキリ軽くなっていくのを感じられる方も多いですよ。

大切なのは、無理に変わろうとすることではなく、

“自分の内側にある声”に耳を澄ませて、やさしく寄り添っていくこと。

あなたがあなたを大切にしてあげられるとき、

心も身体も、魂までもが喜び、自然と軽やかなエネルギーに包まれていきます。

薄着の季節も、自分の身体を好きでいられるように。

その第一歩は、「今の自分を責めないこと」から始まります。