悲しみを無理に乗り越えようとしなくてもいい―涙は心が回復していく自然なエネルギー
大切な人を失ったとき、
多くの人がこう言われます。
「元気を出してね」
「時間が経てばきっと大丈夫」
周りは励まそうとして言ってくれているのですが、
その言葉に、どこか心が追いつかないことがあります。
実はグリーフケアでは、
“元気にならなきゃ”という思いが強いほど、心が泣けなくなることがあると言われています。
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悲しみには、その人だけの時間がある
以前、姉の旦那様が亡くなったときのことです。
お葬式の場で、親戚の方がこう言っていました。
「その年齢なら、やることもやって
子どもも大きくなったし、もう思い残すことはないんじゃない？」
慰めのつもりだったのだと思います。
けれど私は、
その言葉を聞きながら少し胸がざわつきました。
たとえ何歳であったとしても、
本人はもっと生きたかったかもしれない。
そして、
周りの人たちも
まだまだ生きていてほしかったはずです。
姉はその場で、
とても気丈に振る舞っていました。
笑顔まで見せて、
周りを安心させようとしていたのです。
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人は「泣けるタイミング」が来る
お葬式が終わり、
さまざまな手続きが落ち着いた頃のことでした。
ある日、姉が朝起きてきて言いました。
「ようやく泣けたわ」
目を真っ赤にしていたその姿を、
私は今でも覚えています。
人は、
安心できる時間ができて初めて泣けることがあります。
悲しみは、
押さえ込んで消えるものではなく、
流れる場所ができたときに外へ出ていくものなのだと思います。
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私自身も同じでした
実は私も、主人を亡くしたときに同じことを感じました。
亡くなってすぐは、
お葬式
手続き
周りの方への対応
やることが次々とあり、
泣く時間さえありませんでした。
そして友人たちが
心配そうに私の顔を見ているのが分かるから、
「もう大丈夫」
「平気だから」
そう言って、
強がっていた自分がいました。
本当は、
心が追いついていなかったのに。
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泣けることは、心が動き始めた証
時間が経って気づいたことがあります。
それは
「泣けることは、ある意味とても幸せなこと」
ということでした。
涙は、
心が壊れているサインではありません。
むしろ、
止まっていた感情が動き始めたサインです。
量子の世界では、
すべてのものは振動（周波数）を持つと言われます。
悲しみの中にいるとき、
心の振動はとても静かになります。
そして涙が流れるとき、
止まっていた感情のエネルギーが
少しずつ動き始めます。
それはまるで、
音叉が共鳴して
少しずつ本来の周波数へ戻っていくような感覚です。
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悲しみの中にいるあなたへ
もし今、
「まだ元気になれていない」
「前に進めていない」
そう感じているなら、
どうか焦らなくて大丈夫です。
悲しみは、
それだけ深く愛していた証です。
泣ける日も、
泣けない日も、
すべて心の回復の過程です。
あなたの心は今、
見えないところで静かに整い始めています。
どうかそのペースを、
やさしく大切にしてください。
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涙が流れる日は、
あなたの心が前へ進み始めた日なのかもしれません。
悲しみも、涙も、
すべて大切な愛の証です。
どうかその気持ちを、
やさしく抱きしめてあげてください。
